The продуктів, яких ми повинні уникати для запобігання набряку
- Газовані напої: крім здуття живота вони ускладнюють травлення.
- Сіль: стоп уникнути утримувати рідини.
- Їжа з високим ступенем обробки.
- Соуси.
- Алкоголь.
Найгірші порушники
- Продукти з високим вмістом жиру. Більшість продуктів з високим вмістом жиру мають високу калорійність, але низьку поживну цінність. …
- Рафіновані зерна. …
- Напої з високою калорійністю. …
- Випічка.
Смажене: як цукерки, чіпси або снеки. Цукор і продукти з додаванням цукру. Насичені жири: присутні в продуктах ультра-обробленої обробки та червоному м’ясі. Надмірно рафіновані: білий хліб, білий рис і макарони.
харчування для визначення абс – введіть їх у свій раціон!
- Вівсяні пластівці.
- Артишок.
- Сухофрукти.
- Яйця.
- Синя риба.
- Нежирне м'ясо.
- Інші продукти, які не повинні бути відсутніми в дієті для галочка абс.
харчування уникнути позначення живіт
- піца Піца є висококалорійною їжею з великою кількістю насичених жирів і солі. …
- Морозиво. …
- Солодощі та промислова випічка. …
- Білий хліб. …
- Промислові соки. …
- Попередньо приготовлені страви. …
- Солодкі безалкогольні напої. …
- Алкогольні напої.