Хімічний сигнал навколо яйцеклітини називається прогестероном стимулює рух сперматозоїдів до «гіпермоторного» стану. Рухи хвоста стають сильнішими та здатні генерувати більше плавальної сили. Спермі потрібен цей сплеск активності, щоб проникнути через міцний зовнішній шар яйцеклітини. 29 березня 2016 р.
“Овочі, овочі, овочі та фрукти", – сказав Міллс. «Коли ми знаходимо чоловіків, які дотримуються дієти з високим вмістом антиоксидантів і насичено забарвлених овочів, таких як буряк, чорниця та листова капуста — усе це може бути дуже корисним для покращення рухливості сперматозоїдів».
Але як тільки сперма досягає зони з’єднання матки, потрапляє в маткові труби і рухається до яйцеклітини, надходження іонів кальцію в їх джгутик викликає гіперактивацію та кругове плавання.
Прості кроки, щоб збільшити шанси вироблення здорової сперми, включають:
- Підтримуйте здорову вагу. Деякі дослідження показують, що збільшення індексу маси тіла (ІМТ) пов’язане зі зменшенням кількості сперматозоїдів і їх руху.
- Їжте здорову дієту. …
- Профілактика інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). …
- Керуйте стресом. …
- Рухайтеся.
Проте певні позиції можуть бути кращими, ніж інші, щоб маленькі плавці змогли знайти шлях до яйця. The місіонерська (чоловік зверху) і собачка (чоловік ззаду) дозволяють глибше проникнути — наблизити сперму до шийки матки.
Рідина збудження відрізняється від рідини шийки матки та виникає в результаті фази збудження в циклі сексуальної реакції, щоб допомогти сперматозоїдам у їхній подорожі до яйцеклітини.
Деякі зміни способу життя можуть допомогти підвищити рухливість сперматозоїдів у деяких чоловіків:
- регулярно займатися спортом.
- підтримувати здорову вагу.
- обмежте вплив мобільного телефону.
- зменшити алкоголь.
- кинути палити.