Харчування при зганянні ваги має на увазі виключення швидких вуглеводів та сіль, щоб вода не затримувалася в тілі. Важливе правило є добре засвоювані продукти, які швидко переваряться і залишать організм, а не «лежатимуть тяжким вантажем». Чим ближче до дня зважування, тим менше води вживає атлет.29 лип. 2022 р.
Як дуже швидко зігнати вагу?
25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Збережена копія
Що можна пити при зганянні ваги?
Потрібно пити достатня кількість водиАле є один нюанс – організмом може бути засвоєний лише один літр води на годину, решта буде інтенсивно виводитися з організму, тому потрібно пити не більше одного літра на годину. Збережена копія