Прибрати жир із рук не так просто, але сучасні косметологічні процедури, такі як пресотерапія, обгортання водоростями, лімфодренажний масаж дійсно вкрай ефективні у боротьбі із зайвими жировими відкладеннями.
Жир на руках говорить про гормональні проблеми в організмі. Лікар-ендокринолог Влад Щербаков пояснив, чому відкладається жир на руках та спині. За його словами, це є ознакою утворення надмірної кількості кортизолу в організмі.
Що робити:
- Випряміть рукизберігаючи їх трохи зігнутими в ліктях.
- Згинаючи руки у ліктях, підтягніть гантелі до плечей і затримайте їх там на мить.
- Повільно наведіть руки у вихідну позицію.
- Повторіть 30 разів.
Збережена копія