Що буде якщо не їсти борошняне та солодке місяць?
При відмові від борошняного та солодкого зменшується ризик розвитку гіпертонії, судини довше зберігають еластичність, що полегшує роботу серця та постачання мозку киснем та поживними речовинами.. Також це ефективна профілактика цукрового діабету.
Як відмовитися від солодкого борошняного та жирного?
Як відмовитись від солодощів
- Зменшити порції. Плавно знижувати кількість споживаного за день цукру, наприклад, пити чай не з двома ложками, а з однією. …
- Більше білків та овочів у раціоні. Це забезпечить тривале відчуття ситості, а також підтримає організм у тонусі. …
- Віддати перевагу повільним вуглеводам.
Збережена копія