Можна отримати спазм: в НСЗУ пояснили українцям правила безпечного пірнання в ополонку на Водохреще

На Водохреще багато людей полюбляють пірнати до ополонки. Утім, важливо, це робити правильно, аби не нашкодити організму.

Про це інформує Національна служба здоров’я.

Також читайте

“Так ось вони де”: у Мережі обговорюють купання Путіна у синіх трусах, як у Навального

Наголошується, що одноразове занурення жодної користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть отримати спазм або переохолодження.

Саме тому перед процедурою треба проконсультуватися з лікарем. У разі відсутності протипоказів, варто заздалегідь почати підготовку до занурення. Отже, варто загартовуватися. Можна почати з холодного душу і повітряних ван.

“Обирайте для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися”, – радять в НСЗУ.

Крім того, необхідно взувати неслизьке взуття та за можливості захистити від води голову. А перед зануренням слід зробити розминку, аби розігріти тіло. Необхідно активно рухатися і у воді.

“Добре витріть тіло сухим рушником, вдягніться та випийте чогось теплого. Алкоголю краще уникати“, – підсумували у Нацслужбі здоров’я.

Як пірнати на дно

СЛОВНИК.ua містить тлумачний словник української мови – понад 130 000 тлумачень із СУМ* та понад 21 000 тлумачень, доданих командою та користувачами СЛОВНИК.ua. Словоформи (орфографічний словник української мови) для більше ніж 260 000 слів. Сервіс звертання містить понад 2600 імен та по батькові. Сервіс транслітерації містить офіційну “паспортну” (КМУ 2010) транслітерацію онлайн. СЛОВНИК.ua містить Помічника, який допоможе вам уникнути суржику та підкаже правильне слово. База “антисуржика” містить понад 700 слів та виразів. Також на нашому сайті розміщено зручний новий правопис Української мови 2019 онлайн з пошуком. А ще у нас є сервіс “Наголоси”, що розставляє наголоси в українських текстах.

* СУМ – Словник української мови в 11 томах. Дозвіл на використання люб’язно надано Інститутом Мовознавства ім. О.О.Потебні.

Як пірнають на дно Світязю. ВІДЕО

Плавання, засмага і поїдання пончиків – звичні розваги туристів на Світязі.

Однак на волинському курорті можна спробувати і дещо екстремальніше, – йдеться у сюжеті 12 каналу.

Наприклад, пірнути на дно найглибшого в Україні озера. А там вже зблизька побачити рибу, затонулі човни і жовто-блакитний глобус, який тут встановили спеціально для підводних туристів.

Команда київських дайверів організовує занурення для новачків на Світязі уже п’ять років. Кажуть, озеро може конкурувати навіть з морями. Адже у Світязі хороша видимість, а пірнати можна протягом усього літа.

Новачки можуть занурюватись на глибину до 12 метрів. А от дайвери з досвідом спускаються і на 40-метрову глибину, і навіть глибше. Діти можуть пірнати з аквалангом, починаючи з восьми років.

Перед зануренням новачки заповнюють медичну анкету, де вказують на можливі проблеми зі здоров’ям. Потому обов’язково проходять інструктаж. Досвідчені дайвери розповідають, як правильно дихати через акваланг, випускати воду з маски, якщо вона раптом набралась, та зменшувати тиск води на вуха. Також початківців вчать спеціальним жестам – аби під водою спілкуватися з інструктором. Це необхідно для того, щоб повідомити про якусь проблему чи ж навпаки – відповісти на питання, показати, що все гаразд.

Гідрокостюм турист вдягає на березі, а от акваланг, ласти та маску – уже після того, як заходить у воду. З кожним інструктором може пливти лише одна людина. Керівник задає напрямок руху, опускає глибше або ж підіймає. Новачку потрібно лише гребти ногами.

Перше занурення триває близько двадцяти хвилин. В процесі можна робити фото. Ще 40 хвилин потрібно на інструктаж та підготовку. Таке задоволення коштує 750 гривень.

Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію