Як правильно закидати гантелі на груди?
Візьміть гантелі в руки, сядьте і сперте їх на коліна. Ляжте на лаву, притисніть снаряди до грудей. Обов'язково зігніть ноги та починайте робити жим – опускайте на вдиху гантелі до рівня грудної клітки; На видиху піднімайте руки зі снарядом нагору.
Як правильно класти гантелі?
2:01Рекомендований кліп · 53 сек.ЯК ПРАВИЛЬНО ЗАКИДИТИ ГАНТЕЛІ – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується