Безрецептурні ліки, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші) і напроксен натрію (Aleve) — може допомогти полегшити біль у колінах. Деякі люди знаходять полегшення, натираючи уражене коліно кремами, що містять знеболюючий засіб, наприклад лідокаїн або капсаїцин, речовину, яка робить перець чилі гострим.25 січня 2023 р.
Якщо коліно болить різко і періодично, можливо, у вас а розрив хряща. Хрящ меніска коліна запобігає тертю кісток. Іноді розриви хряща. Сльози часто виникають несподівано під час фізичних вправ або занять спортом.
Використовуйте "РИС". Відпочинок, лід, стиснення та підйом (РИС) добре допомагає при болях у колінах, спричинених незначною травмою або загостренням артриту. Дайте коліну трохи відпочити, прикладіть лід, щоб зменшити набряк, одягніть пов’язку, що давить, і тримайте коліно піднятим.
Що стосується полегшення болю в коліні в домашніх умовах, можливі такі варіанти:
- Прикладання льоду.
- Прийом знеболюючого.
- Використання грілки.
- Розтягування.
- Поролоновий прокат.
- Використання масажного пістолета.
- Відпочиває.
- Зміна ваших тренувань.
Пекучий біль у коліні також може бути спричинений тендиніт, який виникає, коли запалюється сухожилля надколінка (розташоване в передній частині коліна). Якщо печіння виникає з боків коліна, це, ймовірно, синдром клубово-гомілкової смуги. IT стрічка проходить із зовнішнього боку гомілки.
Якщо ваше коліно несподівано відмовляє без попередження, можливо, ви відчуваєте симптом, відомий як згинання колін. Цей стан, який може виникнути раптово, може супроводжуватися відчуттям тріскання, защемлення або блокування в колінному суглобі. Найчастіше це викликано дегенеративним станом, який називається остеоартрит (ОА).