Від 1 до 9 місяців після припинення куріння. Маленькі волосоподібні структури, які видаляють слиз із легенів (війки), починають відновлювати нормальну функцію в легенях, збільшуючи здатність контролювати слиз, чистий легені та зменшити ризик інфекцій.
Спробуйте медитація або інші методи релаксації, такі як масаж, прийняття ванни або глибокий вдих через ніс і видих через рот 10 разів. Спробуйте продукти, що замінюють нікотин, або запитайте свого лікаря про інші ліки.
Безрецептурні НЗТ дозволені для продажу особам віком від 18 років. До них належать: Шкірні пластирі (також звані «трансдермальним нікотиновим пластирем»). Ці пластирі накладаються на шкіру подібно до того, як ви накладаєте лейкопластир.
Це про нього подорожник, згідно з документом «Oaxacan Herbalism for Health», опублікованим Національним інститутом жінок (Інмухерес) Мексики.
Ці сім пропозицій можуть допомогти вам зупинитися дим сьогодні.
- 1 Добре зволожите себе. …
- 2 Їжте фрукти. …
- 3 Зробіть половину ваших страв овочами. …
- 4 Їжте кропиву. …
- 5 Додайте імбир у свої страви та напої. …
- 6 Випийте кілька настоїв протягом дня. …
- 7 Робіть парові ванни з евкаліптом.
У крові, Нікотин зберігається в крові від одного до трьох днів, а котинін може залишатися в крові до 10 днів..