Що я можу зробити, щоб стати вищим? Піклуйтеся про себе добре харчуйтесь, регулярно займайтеся спортом та багато відпочивайте — це найкращий спосіб залишатися здоровим та допомогти своєму тілу розкрити свій природний потенціал. Немає чарівної таблетки збільшення зростання. Фактично, ваші гени є основним фактором, що визначає ваше зростання.
Щоб збільшити зростання, достатньо передусім регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Збережена копія
Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зростання (або реалізації всього потенціалу тіла у цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.