Види відволікань
- Відволікання дратують речі поза вашим контролем.
- Відволікання приємні речі, які ви не можете контролювати.
- Відволікання дратує і піддається контролю.
- Відволікання хороші, якими ви можете керувати.
Відволікання може приймати різні форми, наприклад, наші телефони, комп’ютери, друзі чи власні думки . У коледжі відволікаючих факторів може бути ще більше, ніж у середній школі, тому що доступно так багато нових можливостей і досвіду.
Люди можуть відволікатися на такі дії, як: Дивіться телевізор або слухайте музику. Читати книгу. поговорити з другом.
¿що Це відволікає вас від ваших цілей?
- Схильність до прокрастинації. Знайти виправдання, щоб відкласти те, що ми повинні робити Це дійсно дуже легко. …
- Тобі важко просити допомоги. …
- Ви не берете на себе відповідальність. …
- Ви боїтеся відмови з боку інших. …
- У глибині душі вам важко повірити в себе.
Відволікання може бути зовнішній (наприклад, шум) або внутрішній (наприклад, втома, роздуми або стрес) .