A'дієта різноманітний і збалансований І в основі a здоровий спосіб життя, адієта ні правильно, насправді, окрім впливу на психофізичне благополуччя, це один із основних факторів ризику виникнення хронічних неінфекційних захворювань.26 квітня 2021 р.
Насправді не існує єдиної повноцінної їжі, тобто такої, яка б містила всі необхідні для нашого організму речовини і в адекватних кількостях. Крім того, одноманітність харчування також може призвести до ризику вживання надмірної кількості деяких небажаних речовин.
Що мається на увазі під здоровим харчуванням? Коли ми говоримо про здорове харчування, ми маємо на увазі а збалансований режим харчування, який сприяє гарному самопочуттю організму, забезпечуючи його тим, що йому потрібно, і обмежує продукти, які можуть йому зашкодити.
Щоб функціонувати якнайкраще, нашому організму потрібні: Підтримуйте свою температуру постійною та майте енергію для повсякденних справ (включаючи сон!). Ця функція, яка називається енергетичною, виконується жирами, цукрами і, меншою мірою, білками.
Які продукти ми повинні уникати споживати
- солодкі напої;
- Рафінована борошно та крупи;
- Продукти тваринного походження, багаті насиченими жирами і білками;
- сири;
- сосиски;
- Солонина;
- Рафінований цукор;
- Рафінована та оброблена їжа, багата цукром, жиром і сіллю;
А'дієта різноманітний і збалансований І в основі a здорове життя, a'дієта ні правильноНасправді, крім впливу на психофізичне благополуччя, це є одним із основних факторів ризику виникнення хронічних неінфекційних захворювань.