Хоча причиною можуть бути багато механізмів, біль у стопі часто виникає через надмірне використання, неправильне взуття або поєднання обох, що призвело до травм, включаючи стресові переломи, тендиніт малогомілкової та підошовної кісток
.16 липня 2020 р
Біль на зовнішній стороні стопи може свідчити про: Бурсит. Буніони. Перонеальний тендиніт.
У разі легкого бокового болю в стопі найкращим лікуванням є так званий метод RICE:
- Відпочиньте стопою.
- Лід для зменшення набряку. По 10-20 хвилин за раз. …
- Стисніть стопу еластичним бинтом.
- Підніміть ногу так, щоб вона була вище вашого серця.
Перонеальна тендинопатія це стан, який часто спричиняє біль навколо зовнішньої сторони щиколотки або стопи, який зменшується під час відпочинку та посилюється під час активності, наприклад ходьби, бігу та стрибків. Лікування малогомілкової тендинопатії на ранніх стадіях зазвичай починається з вправ, які можна робити вдома.
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви: Маєте ознаки інфекції, такі як почервоніння, тепло і чутливість в ураженій області, або у вас температура вище 100 F (37,8 C). Не можуть ходити або навантажувати стопу.
Важливо якнайшвидше оглянути щиколотку хірургом, щоб переконатися, що розпочато правильне лікування. Якщо ви ігноруєте проблему, це може спричинити інші більш серйозні проблеми, включаючи повний розрив сухожилля (розрив), яке важче піддається лікуванню.