Черешня має високий тонізуючий ефект, а вітаміни групи В прискорюють обмін речовин і допомагають скинути зайву вагу. Високий вміст клітковини в ягоді нормалізує роботу травної системи та знижує рівень холестерину, тому черешня корисна при проблемах із органами ШКТ.
Лікар-дієтолог Олена Соломатина пояснила, що буде за надмірного вживання черешні. За словами експерта, переїдання цієї ягоди здатне викликати алергічну реакцію. Також через велику кількість клітковини та цукрів, у шлунку може початися бродіння, вирування і навіть метеоризм.
Говорячи про корисні речовини, черешня містить багато вітаміну A, B1, B2, E, PP та достатню кількість мікроелементів: фтор, кальцій та магній, фосфор, залізо, йод, мідь.