Що краще пити на ніч?
Випивай чашку теплого безкофеїнового чаю перед сном, наприклад, ромашковий чай, чай з деревію або лавандовий чай, щоб допомогти заспокоїтися, зняти стрес і напругу, природньо заснути і насолоджуватися гарною якістю глибокого сну.
Що можна їсти на пізню вечерю?
Для пізньої вечері підійдуть продукти, які містять мало жирів і мало швидких вуглеводів. Наприклад, можна зробити овочевий смузі – він допоможе вам вгамувати голод і наситить організм вітамінами. Змішайте стебло селери, томат, огірок і базилік – вийде ароматний і смачний напій, яким цілком можна перекусити.
Що можна їсти на вечерю на дієті?
Вечеряти краще всього чимось легким. Це можуть бути овочі, якийсь легкий білок — омлет, варене яйце або молочні продукти. Не обов'язково прагнути до того, щоб білок був у кожному прийомі їжі, досить з'їсти його один раз на день.
Що можна з’їсти на ніч – 9 кращих продуктів і напоїв, які варто їсти …