Ось які техніки можуть вам допомогти:
- Озвучування своїх почуттів, а чи не дій партнера. …
- Трансформація критики на прохання. …
- Відмова від слів «завжди» та «ніколи». …
- Погляд на себе в дзеркало на початку суперечки. …
- Взяття паузи під час сварки.
Сваримося за правилами: як поводитися час конфлікту з коханим
- Обговорюйте проблему, а не людину.
- Слухайте …
- Залишайте минулі сварки в минулому …
- Не зловживайте ультиматумами.
- Не підвищуйте голос.
- Не прагнете бути завжди правою
Будь-яка сварка залишає мікротріщину на вашому коханні. … Метод активного примирення
- Знайдіть свою відповідальність у сварці.
- Зробіть крок до примирення.
- Розкажіть про те, в який момент ви могли б вчинити по-іншому та/або вибачтеся перед партнером.
- Вибачте другу сторону