Медицина розуму та тіла включає використання різноманітних практик, таких як медитація, дихальні техніки, тай-чи або йога, які використовують взаємодію між розумом, тілом і поведінкою з метою зміцнення здоров’я.
Чи працює медицина розуму та тіла? Хоча такі фрази, як «розум над матерією», існують роками, лише нещодавно вчені знайшли переконливі докази того, що методики розуму та тіла дійсно борються з хворобами та зміцнюють здоров’я.
Терапія розуму та тіла – це група методів зцілення, які покращують взаємодію розуму з функціями тіла, щоб викликати розслаблення та покращити загальний стан здоров’я та самопочуття. Щоденна практика є важливою для отримання користі від цих методів лікування, які стали все більш популярними протягом останніх двох десятиліть.
Ви дізнаєтеся:
- Медитація. Сприяти розслабленому, миттєвому усвідомленню за допомогою кількох видів медитації: концентраційної, усвідомленої та експресивної.
- Керовані зображення. …
- Аутогенне тренування та біологічний зворотний зв'язок. …
- Робота з диханням. …
- Рух. …
- Самовираження.
Приклади включають акупунктура, масажна терапія, медитація, методи релаксації, спинальні маніпуляції, тай-чи та йога. Результати досліджень свідчать про те, що кілька розумових і тілесних практик корисні при різних станах.
Mind Medicine (MindMed) Inc., яка веде бізнес як MindMed, є нью-йоркською біотехнологічною компанією, яка зараз розробка клінічних і терапевтичних застосувань психоделічних і, ширше, психопластогенних препаратів.