В день можна з'їсти кілька плодів інжиру Свіжого інжиру можна вживати від 2 до 4 штук на день. Плоди мають низьку калорійність – в одному фрукті міститься 30 калорій, що небагато.22 вер. 2022 р.
Як правильно їсти інжир?
Екологічно чистий інжир їдять зі шкіркою — досить просто розламати плід навпіл і насолоджуватися.
Кому не можна їсти інжир?
Інжир не рекомендують при запальних процесах шлунково-кишкового тракту, подагрі, цукровому діабеті та ожирінні. Кеш
Для чого корисний інжир?
Інжир містить багато корисних речовин. До його складу входить бета-каротин, фосфор, натрій, калій, магній, вітаміни групи B і C, антиоксиданти та амінокислоти. Споживання плодів позитивно впливає на тривалість життя, зміцнює імунітет та знижує рівень холестерину у крові.
Інжир – чим корисний, калорійність, як їсти і кому не можна вжи…