М'ята має дуже сильний заспокійливий ефект. Вона допомагає розслабитися, зняти напругу з втомлених м'язів, усунути багато болючих відчуттів. До того ж, м'ята корисна для здоров'я: вона ефективна при проблемах із тиском та благотворно впливає на судини та серце.
Чашка м'ятного чаю перед сном допоможе розслабитися, зніме м'язовий біль та позбавить втоми. Крім того м'ятний чай допомагає нормалізувати тиск та зміцнити серцево-судинну систему. Щоб приготувати м'ятний чай, залийте жменю листя м'яти гарячою водою і дайте настоятися протягом 15 хвилин – готовий чай.
Ще такий напій позитивно позначається на травленні, але тільки поки ви не спите. Варто вам заснути, як ментол починає працювати не на благо організму, не даючи м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися. В результаті вміст шлунка потрапляє в стравохід, ось вам і ранкова печія.
Регулярне вживання м'ятних коктейлів благотворно позначається на стані нервової системи, допомагає уникнути перенапруги, розвитку хронічної втоми. Крім того, воно виступає чудовою профілактикою депресій та переживань, ефективно знімає стрес.