Як зробити так, щоб дитина заснула?
Щоб полегшити процес укладання, обговоримо кілька простих способів укладання, рекомендацій щодо створення сприятливої атмосфери.
- Захитуйте малюка.
- Провітріть дитячу кімнату.
- Вирівняйте денний графік.
- Скупайте перед сном.
- Нагодуйте перед сном …
- Дайте пустушку.
- Заповійте малюка …
- Заспівайте колискову
Як поспати з дитиною?
Фахівці зі сну рекомендують не йти одразу, а постоявши поряд з дитиною 15–20 хвилин, чекати, поки вона перейде з фази поверхневого сну у фазу глибокого. В ідеалі, звичайно, не виходити з кімнати, а лягати спати разом із малюком, даючи собі відпочинок.