Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зростання (або реалізації всього потенціалу тіла у цьому напрямку) добре допомагають:
- Віси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість та розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.
Збережена копіяПохожі
Фізіологічний процес зростання закінчується 20–25 років. Дорослій людині вирости на 20 см уже не вдасться, але на 5–7 цілком реально.
Люди старше 25 років іноді можуть збільшити свій зріст на 1-3 см. Це реально. … Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку.
- Підтягуйтесь на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою
Збережена копія