Як зрозуміти, що ти впевнений у собі?
Козлова впевненість в собі включає три основні складові: почуття впевненості (відчуття сили, права та правоти), впевнена поведінка, що демонструє силу та характерне для людей з сильною позицією, рішучість (впевнене прийняття та визначеність у рішеннях, рішучість).
Що потрібно робити, щоб почуватися впевнено?
Психотерапевт назвала 5 психологічних трюків, які допоможуть миттєво відчути себе впевненіше
- Переверніть негативні припущення про себе.
- Не кажіть «мені здається» чи «я не впевнений».
- Згадайте, коли ви відчували себе впевнено …
- Вийдіть із соціальних мереж…
- Носіть те, що допомагає вам відчувати себе сильними