Вода зменшує кількість засвоюваних калорій. Це основний факт, який пояснює те, навіщо вода при схудненні. Вона найкраще вгамовує спрагу. Якщо пити два або більше літри на день, то вже не доведеться вгамувати спрагу соками, лимонадами, компотами і так далі, тому калорій споживатися буде менше.Aug 12, 2020
На це питання можна, можливо відповісти ствердно. Поповнюючи запаси рідини, клітини організму насичуються необхідною вологою, щоб стимулювати обмінні процеси та вивести все зайве.
Під час їжі пити воду не можна. Це порушить концентрацію речовин у шлунку, тому їжа засвоюватиметься довше, ефективність дієти знизиться.
Вода збільшує витрату калорій Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води — і вже за 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо за добу ви п'єте 2 літри, це буде рівносильно втраті приблизно 100 кілокалорій.