Зелені овочі та фрукти містять хлорофіл, магній, калій та кальцій, які покращують процес травлення, зміцнюють нерви тощо. буд. Такі овочі та фрукти також багаті на вітаміни А, В, С. Зелене забарвлення мають деякі яблука, ківі, авокадо, огірки, капуста, горох, шпинат, селера, салат і т.д.
Топ-10 корисних овочів
- Топ-10 корисних овочів
- Капустяні (хрестоцвіті) овочі
- Цибуля, часник, редька
- Шпинат та селера
- Огірок
- Томати та перець
- Картопля
У цій статті ми зібрали 8 найкорисніших овочів на кожен день та поради щодо їх приготування.
- Брокколі Зелена родичка цвітної капусти перевершує її за поживністю та кількістю нутрієнтів. …
- Шпинат …
- Болгарський перець …
- Морква …
- Брюссельська капуста …
- Помідори.
- Гарбуз …
- Ріпчаста цибуля