Від простої полуниці до золотого абрикоса, Варення є основним доповненням до йогурту. Він миттєво перетворює звичайний йогурт на йогурт із фруктовим смаком, і якщо ви сховаєте його на дні чашки, ви щойно зробили свій власний йогурт із фруктами на дні.
Йогурт з чорничним джемом і кордіал з квітів бузини Або він може бути справді хорошим проміжним засобом для очищення піднебіння перед основною стравою. Його можна приготувати з будь-яким варенням, але особливо смачним виходить варення з чорниці. Спробуйте також полуницю або малину. Розподіліть йогурт між 4 десертними мисками або маленькими склянками.
Грецький йогурт (або будь-який йогурт) миттєво доповнюється варенням. Додайте свіжі фрукти та ягоди для додаткового вау-ефекту, і ви матимете улюблений сніданок, за яким ви вскакуєте з ліжка.
Особливо корисно, якщо у вас є ванна простого грецького йогурту, яку вам потрібно пройти!
- Додайте свіжі фрукти. …
- Додайте заморожені фрукти. …
- Змішати з консервованим гарбузом і спеціями. …
- Збризніть медом або кленовим сиропом. …
- Змішайте з горіхами або насінням. …
- Змішайте в смузі. …
- Додати крупу. …
- Як маринад.
Хоча пектин не обов’язково є «нездоровим», багато органічних сортів високоякісного йогурту досягають бажаної консистенції без використання пектинів. Питний йогурт за поживністю та інгредієнтами схожий на звичайні йогурти та має більш рідку консистенцію.
Vasant Lad зазначає, що йогурт не варто поєднувати з молоком. На додаток до цього, він також перераховує кілька повсякденних продуктів, які ви, можливо, все життя поєднували з йогуртом, але не повинні! До них відносяться кислі фрукти, дині, риба, манго, крохмаль, сир і банани.