Вода моря тече і тече далі. Нехай ваші почуття стресу пливуть морем. Ви можете зробити це, купаючись, але ви також можете візуалізувати це, дивлячись на воду. Дихайте разом із хвилями, помістіть усе, що викликає у вас стрес, у човен і дайте йому подумки відпливти.
Інші вчені вважають, що вода розслабляє людей, тому що наші тіла також складаються з води – фактично приблизно на 70 відсотків. Тому вода має силу сповільнювати серцевий ритм і роботу мозку, буквально розслабляючи наше тіло.
Психічне благополуччя Кажуть, що поєднання ритмічно плещучих хвиль і близькості до природи допомагає нам досягти медитативного стану. Це може зменшити стрес і збільшити розслаблення та щастя.
Морська вода містить різні мінерали, такі як магній і кальцій, які корисні для вашої шкіри. «Магній допомагає зволожити шкіру та зменшити запалення», — каже лікар Ейб Малкін. Багато людей із такими проблемами шкіри, як екзема або сухість, клянуться регулярним купанням у морі.
Оскільки морське повітря містить більше солі, воно густіше. Це означає, що коли ви його вдихаєте, воно очищає горло та дихальну систему. Результатом може бути покращення дихання та краща якість сон мати.
Морське повітря, що містить йод, сіль і магній, сприяє здоров’ю дихальних шляхів і може зменшити симптоми астми, сприяти здоров’ю дихальних шляхів, усунути проблеми з алергією та шкірою та зміцнити імунну систему .