Можна, можливо зробити просту зарядку (тільки запам'ятайте, що нахили протипоказані). Тобто важливо залишатися в русі, але не перестаратися з цим. Поліпшити самопочуття після переїдання допоможуть вода або трав'яний чай. У невеликих кількостях вони спростять кишечнику завдання з перетравлення великої кількості їжі. Збережена копія
Переїдання провокує почуття тяжкості в шлунку, часто супроводжується больовими відчуттями, відрижкою, нудотою, підвищеним газоутворенням. Ситуація погіршується, коли людина з'їла кілька видів продуктів, які не поєднуються між собою або під час їжі вживали алкогольні напої.
Якщо ви переїли так, що вже не до ферментів, то екстрений спосіб допомогти шлунку, на жаль, лише один – викликати блювання. До цього краще не доводити, але часом вибору вже немає. До речі, якщо людина перебрала з алкоголем, то це теж найкращий вихід.