Коли формуються кістки зап'ястя?
У послідовності появи кісток зап'ястя можуть спостерігатися варіації, але в основному вона така: на 1-му році життя (від 1 до 6 місяців) з'являються ядра окостеніння в головчастій (частіше в 2 місяці) та крючкоподібній кістках (частіше в 3 місяці). Збережена копія
Чи можна збільшити розмір зап'ястя?
«Збільшити тільки зап'ястя неможливо – його товщина визначається генетично.», – пояснив Олександр Бутарьов. У той самий час зап'ястя можна зміцнювати. Допоможуть вправи з утриманням великих обтяжень, вправи, побудовані на ривкових, тягових, зусиллях жима, різні виси, упори, еспандер. Збережена копія