Затримка дихання: Вправа передбачає затримку дихання на кілька секунд після вдиху, а потім повільний видих. Застосовується наступним чином. Він використовується для збільшення ємності легенів і допомагає організму отримати більше кисню.
ВАМ ПОТРІБНО ЗНАТИ, ЯК ЗАТРИМУВАТИ ДИХАННЯ Будьте обережні, неусвідомлені вправи на затримку дихання можуть принести більше шкоди, ніж користі. Затримка дихання довше, ніж необхідно, може пошкодити природну біохімію організму.. Дослідження в Indian Journal of Psychiatry показало, що діти, які постійно затримують дихання, мають розлади поведінки.
Можу сказати, що вдень він часто затримує дихання, не помічаючи цього. Коли ви напружені, налякані, схвильовані, здивовані або навіть коли бачите щось прекрасне. Ці затримки дихання негативно впливають на нервову систему..
Затримка дихання під час вправи зменшує повернення крові до серця.
Дихання вузькість Звідки Це можливо? Дихання проблеми з легенями, такі як астма, ХОЗЛ або рак легенів, дихання трубчасті пухлини, куріння, серцеві проблеми, такі як інфаркт і недостатність, респіраторні інфекції, такі як коронавірус, бронхіт і пневмонія, алергічні реакції та стрес. Звідки Це можливо.